에어컨 없이 무더위 이기는 꿀팁 4가지

매년 점점 더워지는 것 같은데 올해도 폭염이 장난아닐 거라고 하네요. 폭염 오기 전에 에어컨 없이 더위를 이길 수 있는 팁에 대해 좀 알아봤어요. 

1. 3대 냉혈점에 아이스팩 놓기

한의사 선생님이 나와서 말씀해주신 아주 간단한 팁입니다. 우리 몸은 나쁜 열이 위로 몰린다고 합니다. 이 방법을 쓰면 열독을 잡아 체감온도도 내리고 복부로 열을 모아줘서 건강에도 도움이 된다고 해요. 아이스팩을 냉혈점에 얹는 방법인데요, 냉혈점은 어깨 승모근에 있는 견정혈 두 곳과 머리쪽 백회열입니다. 이 세 혈점 위에 아이스팩을 놓았더니 5분 만에 -6도가 내려갔습니다. 집에서 간단하게 해볼 수 있는 방법입니다. 수건에 싸서 사용해주세요!!!

2. 조물락 체조로 열 내리기

톡톡톡 잼잼잼~ 손가락끼리 마주치고 손을 줬다 폈다 하다 보면 고속도로처럼 꽉 막힌 혈관을 뚫어주어 체감온도를 낮추는 방법입니다. 양손가락 끝을 부딪혀주고 잼잼하듯이 손을 오므렸다 폈다를 반복합니다. 특히 조물락 체조는 혈액순환 장애와 수족냉증이 있는 사람에게 좋은 체조라고 합니다.

3. 선풍기 2배 시원하게 쓰기

알류미늄캔과 철제바구니만 있으면 됩니다. 선풍기를 오래 틀어놓으면 모터가 열을 받아서 뜨거운 바람이 나오지요. 그 문제를 해결하기 위한 방법입니다. 집에 맥주캔 몇 개쯤은 있으실 거예요. 맥주캔 두 개를 찌그러뜨린 다음 선풍기 모터 위에 테이프로 붙여줍니다. 알루미늄캔이 모터의 열을 흡수해주기 때문에 모터 온도가 내려갑니다. 여기에 더 시원한 바람을 원하시면 철제바구니를 선풍기에 걸고 아이스팩을 올려두면 냉풍이 나온다고 합니다. 아이스팩은 수건으로 감싸 물기가 떨어지지 않게 하는 것이 중요하구요. 선풍기는 상체보다 하체에 두고 사용하는 게 효과적이라고 하니 잘 때는 발밑에 두고 사용하시면 시원하게 주무실 수 있어요!

※ 여기서 선풍기 구매 꿀팁!

선풍기는 날개가 5개인 5엽 선풍기와 날개가 3개인 3엽 선풍기가 있습니다. 5엽 선풍기는 부드러운 바람이 나와 조용하게 가까운 거리에서 사용하거나 아기에게 사용할 경우 적당하며, 센 바람에 빨리 시원해지길 원한다면 3엽 선풍기를 사시면 됩니다. 이 둘을 절충한 선풍기를 원한다면 4엽 선풍기를 사시면 됩니다! 이월상품이나 신상품이나 별차이가 없기 때문에 이월상품으로 사시면 할인혜택을 많이 받을 수 있고, 소비전력은 42~55W가 적당합니다. 그리고 선풍기 성능은 모터가 좌우하기 때문에 모터가 무거운 것을 사시는 게 좋습니다. 

4. 혼방인견이불로 체온 유지하기

차렵이불, 인견이불, 라미이불(저렴이 모시), 리플이불을 가지고 실험을 했는데 인견이불을 덮고 잤을 때 가장 체온이 많이 내려갔습니다. 하지만 인견이불은 가격이 비싸기 때문에 혼방인견이불과 다시 실험을 해보았습니다. 혼방인견이나 100% 인견을 덮고 잤을 때 온도 차이가 별로 없었어요. 혼방인견과 100% 인견은 흡수력의 차이가 있을 뿐 시원하게 자는 데는 큰 차이가 없었습니다. 땀이 많은 분은 100%인견을 쓰고, 세탁기에 막 돌려 사용하거나 저렴한 가격을 원하는 분은 혼방인견을 쓰시면 될 것 같아요. 리플이불과 인견이불은 저혈압이 있거나 체온이 낮은 분들은 주의해서 사용하셔야 합니다.

이런 방법과 에어컨을 함께 사용하면 전기세도 줄이고 좋을 것 같아요. 이제 맥주캔과 아이스팩은 잘 모아두어야겠다는 생각이 듭니다. :)